Jednostka radzenia sobie ze stresem Rzeszów UR

JEDNOSTKA RADZENIA SOBIE ZE STRESEM / MIND-BODY MEDICINE


 

W ramach jednostki radzenia sobie ze stresem: 

  • prowadzimy comiesięczne otwarte spotkania

Na każdym spotkaniu przewidziane są ćwiczenia praktyczne w nurcie mindfulness, ćwiczenia relaksacyjne, praca z ciałem i dźwiękiem, a ponadto rozmowy na tematy takie jak: umiejętność zarządzania czasem; umiejętność zarządzania sobą w czasie; skuteczność w działaniu; efektywność osobista; asertywność; umiejętność komunikacji; emocje i przekonania

DATA KOLEJNEGO OTWARTEGO SPOTKANIA:
DATA I GODZINA: 15 marca 2018  (czwartek) g. 18:00 – 19:30
MIEJSCE:  Przyrodniczo – Medyczne Centrum Badań Innowacyjnych, Warzywna 1A, bud. G4 sala 121
TEMAT:  ” O stresie inaczej…” ( o uważności, współczuciu i self-reg)
PROWADZI:  Agata Błaż
  • prowadzimy zajęcia fakultatywne:
  1. Techniki relaksacyjne i oddechowe w radzeniu sobie ze stresem (kierunek lekarski)
  2. Redukcja stresu w oparciu o trening uważności i współczucia. Mindfulness. (kierunek lekarski)
  3. Techniki radzenia sobie ze stresem (techniki relaksacyjne,mindfulness) (położnictwo)
  • organizujemy wykłady z naukowcami i trenerami
  • organizujemy warsztaty i szkolenia
  • prowadzimy praktyki  (dla wszystkich chętnych)

Program redukcji stresu: praktyka medytacji i ćwiczenia uważności

WIĘCEJ INFORMACJI WKRÓTCE…..