Jednostka radzenia sobie ze stresem Rzeszów UR

JEDNOSTKA RADZENIA SOBIE ZE STRESEM / MIND-BODY MEDICINE


 

W ramach jednostki radzenia sobie ze stresem: 

  • prowadzimy comiesięczne otwarte spotkania

Na każdym spotkaniu przewidziane są ćwiczenia praktyczne w nurcie mindfulness, ćwiczenia relaksacyjne, praca z ciałem i dźwiękiem, a ponadto rozmowy na tematy takie jak: umiejętność zarządzania czasem; umiejętność zarządzania sobą w czasie; skuteczność w działaniu; efektywność osobista; asertywność; umiejętność komunikacji; emocje i przekonania

DATA OSTATNICH DWÓCH SPOTKAŃ OTWARTYCH W TYM ROKU::
DATA I GODZINA: 10 maja 2018  (czwartek) g. 18:00 – 19:30
MIEJSCE:  Przyrodniczo – Medyczne Centrum Badań Innowacyjnych, Warzywna 1A, bud. G4 sala 418
TEMAT:  ” JAK ROZMAWIAĆ Z PACJENTEM W CHOROBIE?””
PROWADZI:  dr Danuta Ochojska

Dr Danuta Ochojska. Psycholog. Zajmuje się problematyką z zakresu psychologii klinicznej i psychologii rodziny. Badania przez nią prowadzone  dotyczą głównie funkcjonowania systemów rodzinnych w sytuacjach trudnych (rodziny patologiczne, rodziny z dzieckiem z niepełnosprawnością, z osobą przewlekle chorą). Analizy obejmują również problematykę transmisji pokoleniowej komunikacji w rodzinie, systemu wartości  i oddziaływań wychowawczych.

Wstęp wolny, proszę o punktualność
Organizator: Agnieszka Banaś-Ząbczyk – kierownik Jednostki radzenia sobie ze stresem / Mind-Body Medicine

 

DATA I GODZINA: 7 czerwca 2018  (czwartek) g. 18:00 – 20:00
MIEJSCE:  Przyrodniczo – Medyczne Centrum Badań Innowacyjnych, Warzywna 1A, bud. G4 sala 108
TEMAT:  ” Mindfulness – Praktyka BodyScan””
PROWADZI:  mgr Agnieszka Kotula

Agnieszka Kotula. Psycholog, absolwentka Uniwersytetu SWPS w Warszawie, certyfikowany nauczyciel programu MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction). Od ponad 20 lat aktywnie praktykuje techniki medytacji i techniki oddechowe. Obecnie studiuje na studiach podyplomowych czteroletnich  psychoterapię poznawczo-behawioralną na Uniwersytecie SWPS.

Wstęp wolny, proszę wziąć wygodne ubranie, proszę o punktualność
  • prowadzimy zajęcia fakultatywne:
  1. Techniki relaksacyjne i oddechowe w radzeniu sobie ze stresem (kierunek lekarski)
  2. Redukcja stresu w oparciu o trening uważności i współczucia. Mindfulness. (kierunek lekarski)
  3. Techniki radzenia sobie ze stresem (techniki relaksacyjne,mindfulness) (położnictwo)
  • organizujemy wykłady z naukowcami i trenerami
  • organizujemy warsztaty i szkolenia
  • prowadzimy praktyki  (dla wszystkich chętnych)

Program redukcji stresu: praktyka medytacji i ćwiczenia uważności

WIĘCEJ INFORMACJI WKRÓTCE…..