Jednostka radzenia sobie ze stresem Rzeszów UR

JEDNOSTKA RADZENIA SOBIE ZE STRESEM / MIND-BODY MEDICINE


DRODZY PAŃSTWO, W TRAKCIE MOJEGO POBYTU NA URLOPIE MACIERZYŃSKIM, FAKULTETY W MOIM ZASTĘPSTWIE JAK RÓWNIEŻ p.o. KIEROWNIKA BĘDZIE PEŁNIĆ PANI AGATA BŁAŻ (agata.blaz@gmail.com, www.mindfulness.rzeszow.pl)

POZDRAWIAM

AGNIESZKA BANAŚ-ZĄBCZYK

W ramach jednostki radzenia sobie ze stresem: 

  • prowadzimy comiesięczne otwarte spotkania

Na spotkaniach przewidziane są wykłady, ćwiczenia praktyczne, w tym mindfulness, ćwiczenia relaksacyjne, praca z ciałem, a ponadto rozmowy na tematy takie jak: umiejętność zarządzania sobą w czasie; skuteczność w uczeniu się i działaniu; efektywność osobista; asertywność; umiejętność komunikacji; emocje i przekonania i wiele innych…

  • prowadzimy zajęcia fakultatywne:
  1. Techniki relaksacyjne i oddechowe w radzeniu sobie ze stresem (kierunek lekarski)
  2. Redukcja stresu w oparciu o trening uważności i współczucia. Mindfulness. (kierunek lekarski)
  3. Techniki radzenia sobie ze stresem (techniki relaksacyjne,mindfulness) (położnictwo)
  • organizujemy wykłady z naukowcami i trenerami

Zapraszamy na dwa krótkie wykłady i praktykę uważności w ramach OGÓLNOPOLSKIEGO  DNIA  UWAŻNOŚCI

10 stycznia 2019

Godzina: 18:30 – 20:00

Miejsce: Przyrodniczo-Medyczne Centrum Badań Innowacyjnych (PMCBI), Wydział Medyczny, Uniwersytet Rzeszowski, ul. Warzywna 1A, Bud G4,  sala 417.

Wstęp bezpłatny!

Strona rejestracji:

https://rzeszow-dzien-uwaznosci-odu2019.konfeo.com

 

18:30-18:50   Co to jest uważność (mindfulness) i dlaczego warto ją praktykować
18.50-19.10   ACT – terapia oparta na uważności
19.10-20.00   praktyka, pytania, rozmowy

Osoby prowadzące: Agnieszka Kotula i Agata Błaż

  • organizujemy warsztaty i szkolenia
  • prowadzimy praktyki  (dla wszystkich chętnych)

Program redukcji stresu: praktyka medytacji i ćwiczenia uważności

WIĘCEJ INFORMACJI WKRÓTCE…..